Citrullinmalat ökar prestationerna

Citrulinmalat är ett naturligt ämne som består av aminosyran citrullin och den organiska syran malonsyra, vilka båda förekommer naturligt i kroppen. Varför ska man då ta citrullinmalat som tillskott?

Studier har visat att tillskott kan öka anaerob prestationsförmåga och här var trenden tydlig för ökad styrka i underkroppen av tillskott. Även träningsvärk blev mindre jämfört med kontrollgrupp enligt vissa rön.

Acute Effect of Citrulline Malate on Repetition Performance During Strength Training: A Systematic Review and Meta-Analysis

Martin Brunnberg

Filosofie Magister Nutrition

Rulla till toppen