Notis: Frukt är bra för hjärtat!

Fruktsocker har förknippats med mycket ohälsa som övervikt och hjärt- och kärlsjukdomar. Men gäller detta även frukt? Man vet från tidigare rön att hälsoeffekter av fruktsocker verkar hänga ihop med varifrån det kommer. Exempelvis har fruktsockerrik honung inte alls samma negativa effekter på hälsan som raffinerat vitt fruktsocker. I en ny studie undersökte man effekterna av fruktsocker från sockersötade drycker, naturliga fruktjuicer och frukt.

I studien undersökte man effekten på hela 14 riskmarkörer för inflammation, blodfetter/kolesterol och mättnad. Resultaten visade att sockersötade drycker hade en stor påverkan på många riskmarkörer, men även fruktjuicer hade en negativ påverkan om än inte lika stor. Konsumtion av frukt var dock gynnsamt för hälsan och kopplat till lägre halter av många riskmarkörer.

Rulla till toppen