Artikel

Smaksatt vatten – den nya smarta trenden?

På senare år har rönen blivit allt fler gällande hälsoeffekterna av rött och nära infra-rött ljus. Enligt dessa rön kan det röda ljuset från särskilda lampor gynna hälsan på en rad områden varav rött ljus och övervikt är ett. I den här artikeln kommer vi gå närmare in på vad rött ljus kan göra för kroppssammansättningen.

Smaksatt vatten – den nya smarta trenden? Läs mer »

Protein – Det mest underskattade näringsämnet

Protein skyddar muskelmassan, vilket underlättar viktminskning Ett vanligt problem med viktminskning, i synnerhet om kilona rasar av en fort, är att man inte bara tappar fett utan också värdefull muskelmassa. Musklerna är viktiga eftersom de är en del av vår förbränningsmotor. Även om muskler i vila förbränner ganska lite kalorier kan de vara en stor

Protein – Det mest underskattade näringsämnet Läs mer »

RED-s – Kan vara orsaken till att du inte lyckas

Jag tyckte själv att jag åt rätt mycket mat och jag var ju viktstabil. Därmed trodde jag att mensen kanske bara var något som skulle komma tillbaka av sig själv. Så jag tränade hårdare, mera. I stället uteblev mina träningsresultat och jag fick en problematik med överbelastningsskador i ryggen som skulle hålla i sig under

RED-s – Kan vara orsaken till att du inte lyckas Läs mer »

Rulla till toppen