Artiklar
Här finner du artiklar och notiser om kost och hälsa – där vi försöker ta reda på vad som är hälsosamt – och vad som kanske är mindre hälsosamt för oss.
Kostrådgivare – att skapa förändringar med kosten som verktyg
Är du en av dem som också älskar allt som har med hälsa och kost att göra? Jenny Dietrichson från Kalmar, följde sin dröm och pluggade till kostrådgivare på Svenska Näringsakademin
Möt Jenny, Kostrådgivare i Kalmar!
Är du en av dem som också älskar allt som har med hälsa och kost att göra? Jenny Dietrichson från Kalmar, följde sin dröm och pluggade till kostrådgivare på Svenska Näringsakademin
Det här är rött för formen
På senare år har rönen blivit allt fler gällande hälsoeffekterna av rött och nära infra-rött ljus. Enligt dessa rön kan det röda ljuset från särskilda lampor gynna hälsan på en rad områden varav rött ljus och övervikt är ett. I den här artikeln kommer vi gå närmare in på vad rött ljus kan göra för kroppssammansättningen.
Protein – Det mest underskattade näringsämnet
Protein skyddar muskelmassan, vilket underlättar viktminskning Ett vanligt problem med viktminskning, i synnerhet om kilona rasar av en fort, är att man inte bara tappar fett utan också värdefull muskelmassa. Musklerna är viktiga eftersom de är en del av vår...
Den perfekta kosten för just ditt hjärta
Det finnas massor av teorier om vilken kost som är bäst för vår hälsa, framförallt när det pratas om hjärt- och kärlhälsa. Och frågan blir då - vilken kosthållning är bäst för MIG?
RED-s – Kan vara orsaken till att du inte lyckas
Jag tyckte själv att jag åt rätt mycket mat och jag var ju viktstabil. Därmed trodde jag att mensen kanske bara var något som skulle komma tillbaka av sig själv. Så jag tränade hårdare, mera. I stället uteblev mina träningsresultat och jag fick en problematik med...
Biohacka din hälsa – med kryddor
I del tre av artikelserien ska vi titta närmare på kryddor. Kryddor sätter inte bara smak på maten utan är också kopplade till en massa spännande hälsoeffekter och här tar vi upp ett antal intressanta.
Biohacka din hälsa – med grönsaker
I del två av vår sommarföljetong ska vi prata om grönsaker. Ett gemensamt drag för grönsaker är att de är generellt fattiga på kolhydrater och kalorier och samt i regel har ett högt fiberinnehåll.
Biohacka din hälsa – med bär
Följ med oss i vår sommarföljetong där vi ska titta lite närmare på en hälsobringare som ligger många varmt om hjärtat. Vi pratar om bär!
6 Tankevurpor som förstör din diet
Har du testat flertalet dieter men känner att ingen av dem fungerar? Här tittar vi närmare på 6 tankevurpor som får din diet att misslyckas och hur du kan lösa dessa!
Bli din egen kostrådgivare
Den enklaste vägen för att få effektiva och säkra kostråd är att gå till en kostrådgivare, men samtidigt hur svårt kan det vara att coacha sig själv? Här får du verktygen som ger dig resultat och du blir din egen kostrådgivare.
Antiinflammatorisk mat – vän eller fiende?
Inflammationer är naturliga processer som ständigt pågår i din kropp. Men hur ska vi tänka kring inflammationer och hur ska man äta för att balansera dem?